佛山市南海区第一职业技术学校:南海一职2024年春季心理联络员培训||佛山市南海区第一职业技术学校简介||高中生压力大怎么办

-南海一职2024年春季心理联络员培训-

 南海一职2024年春季心理预警活动举行，覆盖官窑和松岗两个校区。

培训提升心理联络员对青春期心理危机信号的认识，推广朋辈互助理念。

官窑校区，罗畏畏老师以科普趣味方式介绍心理危机及应对方法，增强同学们对心理健康的认识，学习帮助同学度过困难的方法。

松岗校区，麦韵婷和黄伟明老师强调心理联络员职责，通过角色扮演等形式的互动，培养倾听、关心、支持他人能力，强化沟通信任。

本次培训强调整合能力和团队合作精神，以轻松愉快的方式，使同学们学到了知识，增强了团队凝聚力。

-||佛山市南海区第一职业技术学校简介-

 佛山市南海区第一职业技术学校是一所直属南海区教育局的省级重点公办中职学校，其前身为南海机电中专，有40多年办学历史。

学校注重师生的校园生活品质，定期保养设备设施，确保安全稳定，提供优质的后勤服务。

学校加强语数英课程培训，让学生具备良好的文化基础，通过职教高考成功圆梦大学

-||高中生压力大怎么办-

 与人交流，分享你的感受，寻求理解和支持。

合理规划学习和休息时间，避免过度劳累。

确保有足够睡眠，健康饮食，适量运动，以保持身体和心理的健康。

找到适合自己的学习方法，如做笔记、使用复习工具，提高学习效率。

尝试放松技巧，如深呼吸、冥想，或参与兴趣爱好，缓解压力和焦虑。

如果压力难以应对，寻求心理咨询师帮助，获得专业策略支持。

保持积极心态，相信能克服挑战，庆祝每一次进步。

建立健康的睡眠模式，进行适量运动，提高身心健康。

与朋友和家人保持联系，建立良好的社交支持网络。

设定可实现的目标，关注个人成长和发展，保持动力和方向。

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